هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك في منتديات كوكبة الإبدآع. لتسجيل الرجاء اضغط هنـا
كوكبة الابداع
:: معرض تصاميم الأعضاء :: :: ملحقات الفوتوشوب :: :: دروس الفوتوشوب :: :: مكتبة الصور :: :: خطوط :: :: تحميل برنامج الفوتوشوب ::  
الرئيسية :: مركز التحميل :: استرجاع كلمة المرور :: طلب كود التفعيل :: تفعيل العضويه :: دورات الفوتوشوب :: القائمة البريدية :: أضفنا لمفضلتك :: البداية

 





 

 

 

[ دردشة أياديم الصوتية ]
ينتهي في 4-11-2008 ينتهي في 4-11-2008 [ منتديات درة البحرين ]

العودة   منتديات كوكبة الإبداع > الملتقى العام > الركن الإسلامي
مزاجك التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


الإهداءات
ضـاق صـدري من منتديات كوكبة الإبداع : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد من باعتي بتراب ينباع برخي شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك     ضـاق صـدري من منتديات كوكبة الإبداع : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد lyjg1123 شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك     ضـاق صـدري من منتديات كوكبة الإبداع : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد lyjg1122 شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك     ضـاق صـدري من منتديات كوكبة الإبداع : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد wowuswows شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك     ضـاق صـدري من منتديات كوكبة الإبداع : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد msageg2 شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك     ضـاق صـدري من منتديات كوكبة الإبداع : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد pqrs174 شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك     ضـاق صـدري من منتديات كوكبة الإبداع : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد وردغان شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك     ضـاق صـدري من منتديات كوكبة الإبداع : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد سيمو شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك     ضـاق صـدري من منتديات كوكبة الإبداع : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد jrettyw691 شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك     ضـاق صـدري من منتديات كوكبة الإبداع : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد tuvw620 شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك     ضـاق صـدري من منتديات كوكبة الإبداع : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد تامر حسين شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك     ضـاق صـدري من منتديات كوكبة الإبداع : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد newinh38 شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك     ضـاق صـدري من منتديات كوكبة الإبداع : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد Hipolik شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك     ضـاق صـدري من منتديات كوكبة الإبداع : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد excicyExpidly شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك     ضـاق صـدري من منتديات كوكبة الإبداع : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد ريماز شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك     ضـاق صـدري من منتديات كوكبة الإبداع : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد lyjg119 شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك    
ثلاثون سبب للبحث عن السعاده
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 12-23-2007, 06:35 AM
الصورة الرمزية بنت النور
مبدع ذهبي
 


معدل تقييم المستوى: 42
بنت النور مبدع نشيطبنت النور مبدع نشيط
افتراضي ثلاثون سبب للبحث عن السعاده

بقلم
الشيخ الدكتور : عائض بن عبدالله القرني


_ المقدمة
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وآله وصحبه .... وبعد:
فهذه رسالة مختصرة , سَطَّرَ بنات أفكارها القلم وقضاهن في يومين بجوار بيت الله الحرام في مهبط الوحي . عصرت فيها عشرات الكتب في باب البحث عن السعادة، ولم أثقل عليك بالأسماء والأرقام والمراجع والنقولات، بل شذبتها وهذبتها جهدي عسى الله أن ينفعني وإياك بها في الدنيا والآخرة . إنها تدعوك إلى حياة طيبة آمنة مطمئنة .
ولك إن شئت أن تكرر قراءتها وأن تعيد جملها وأن تضع خطوطاً تحت كلماتها، وأن تطالب نفسك بتنفيذ قراراتها والعمل بإرشاداتها، ولعلها أن تقرأ على الأسرة في البيت وعلى المنبر في المسجد ، وفي درس الوعظ على الناس . إنها أشبه بغصن الريحان خفيف المحمل طيب الرائحة، توضع في درج المكتب وبجوار مخدة النوم .
واسأل نفسك عند قراءتك لها: هل تغير في ذهنك شيء؟ هل ترى أثرآ في روحك؟ لعل ذلك أن يكون وهذا الذي أريد ، والله من وراء القصد وما توفيقي إلا بالله عليه توكلت وإليه أنبت .
السبب الأول
فكر واشكر
والمعنى أن تذكر نعم الله عليك , فإذا هي تغمرك من فوقك ومن تحت قدميك (( وإن تعدوا نعمت الله لا تحصوها )) صحة في بدن، أمن في وطن، غذاء وكساء، وهواء وماء، لديك الدنيا وأنت ما تشعر، تملك الحياة وأنت لا تعلم (( وأسبغ عليكم نعمه ظاهرةً وباطنةً )) عندك عينان، ولسان وشفتان، ويدان ورجلان (( فبأي آلاء ربكما تكذبان )) . هل هي مسألة سهلة أن تمشي على قدميك، وقد بترت أقدام, وأن تعتمد على ساقيك، وقد قطعت سوق، أحقير أن تنام ملء عينيك وقد أطار الألم نوم الكثير، وأن تملاً معدتك من الطعام الشهي، وأن تكرع من الماء البارد وهناك من عكر عليه الطعام، ونغص عليه الشراب بأمراض وأسقام . تفكر في سمعك وقد عوفيت من الصمم، وتأمل في نظرك وقد سلمت من العمى، وانظر إلى جلدك وقد نجوت من البرص والجذام، والمح عقلك وقد أنعم عليك بحضوره ولم تفجع بالجنون والذهول.
أتريد في بصرك وحده كجبل أحد ذهباَ، أتحب بيع سمعك وزن " ثهلان " فضة، هل تشتري قصور الزهراء بلسانك فتكون أبكما، هل تقايض بيديك مقابل عقود اللؤلؤ والياقوت لتكون أقطع، إنك في نعم عميمة وأفضال جسيمة، ولكنك لا تدري . تعيش مهموماً مغموماً حزيناً كئيباً وعندك الخبز والدفء، والماء البارد، والنوم الهانىء، والعافية الوارفة، تتفكر في المفقود ولا تشكر الموجود، تنزعج من خسارة مالية وعندك مفتاح السعادة، وقناطير مقنطرة من الخير والمواهب والنعم والأشياء، فكر واشكر (( وفي أنفسكم أفلا تبصرون )) فكر في نفسك، وأهلك، وبيتك، وعملك، وعافيتك، وأصدقائك، والدنيا من حولك (( يعرفون نعمت الله ثم ينكرونها )) .

السبب الثاني
ما مضى فات
تذكر الماضي والتفاعل معه واستحضاره، والحزن لمآسيه حمقٌ وجنون، وقتل للإرادة وتبديد للحياة الحاضرة . إن ملف الماضي عند العقلاءً يطوى ولا يروى، يغلق عليه أبدا في زنزانة النسيان، يقيد بحبال قوية في سجن الإهمال فلا يخرج أبداً، ويوصد عليه فلا يرى النور، لأنه مضى وانتهى، لا الحزن يعيده، لا الهم يصلحه، لا الغم يصححه، لا الكدر يحيـيه لأنه عدم . لا تعش في كابوس الماضي وتحت مظلة الفائت، أنقذ نفسك من شبح الماضي، أتريد أن ترد النهر إلى مصبه والشمس إلى مطلعها، والطفل إلى بطن أمه، واللبن إلى الثدي، والدمعة إلى العين، إنك بتفاعلك مع الماضي، وقلقلك منه واحتراقك بناره،
السبب الثالث وانطراحك على أعتابه تعيش وضعاً مأساوياً رهيباً مخيفاً مفزعاً.
القراءة في دفتر الماضي ضياع للحاضر، وتمزيق للجهد، ونسف للساعة الراهنة، ذكر الله الأمم وما فعلت ثم قال: (( تلك أمةٌ قد خلت )) انتهى الأمر وقضي، ولا طائل من تشريح جثة الزمان، وإعادة عجلة التاريخ .
إن الذي يعود للماضي كالذي يطحن الطحين وهو مطحون أصلاً، وكالذي ينشر نشارة الخشب . وقديماً قالوا لمن يبكي على الماضي: لا تخرج الأموات من قبورهم، وقد ذكر من يتحدث على ألسنة البهائم أنهم قالوا للحمار لم لا تجتر ؟ قال: أكره الكذب .
إن بلاءنا أننا نعجز عن حاضرنا ونشتغل بماضينا , نهمل قصورنا الجميلة، ونندب الأطلال البالية، ولئن اجتمعت الإنس والجن على إعادة ما مضى لما استطاعوا لأن هذا هو المحال بعينه .
إن الناس لا ينظرون إلى الوراء ولا يلتفتون إلى الخلف؛ لأن الريح تتجه إلى الأمام والماء ينحدر إلى الأمام والقافلة تسير إلى الأمام، فلا تخالف سنة الحياة .


يومك يومك

إذا أصبحت فلا تنتظر المساء، اليوم فحسب ستعيش، فلا أمس الذي ذهب بخيره وشره، ولا الغد الذي لم يأت إلى الآن . اليوم الذي أظـلتك شمسه، وأدركك نهاره هو يومك فحسب، عمرك يوم واحد، فاجعل في خلدك العيش لهذا اليوم وكأنك ولدت فيه وتموت فيه , حينها لا تتعثر حياتك بين هاجس الماضي وهمه وغمه، وبين توقع المستقبل وشبحه المخيف وزحفه المرعب، لليوم فقط اصرف تركيزك واهتمامك وإبداعك وكدك وجدك، فلهذا اليوم لا بد أن تقدم صلاة خاشعة وتلاوة بتدبر واطلاعاً بتأمل، وذكراً بحضور، واتزاناً في الأمور، وحسناً في خلق، ورضاً بالمقسوم، واهتماماً بالمظهر، واعتناءً بالجسم، ورضاَ بالمقسوم، واهتماماً بالمظهر، واعتناءً بالجسم، ونفعاً للآخرين .
لليوم هذا الذي أنت فيه فتقسم ساعاته وتجعل من دقائقه سنوات، ومن ثوانيه شهور، تزرع فيه الخير، تسدي فيه الجميل تستغفر فيه من الذنب، تذكر فيه الرب، تتهيأ للرحيل، تعيش هذا اليوم فرحاً وسروراً، وأمناَ وسكينة، ترضى فيه برزقك، بزوجتك، بأطفالك بوظيفتك، ببيتك، بعلمك، بمستواك (( فخذ ما آتيتك وكن من الشاكرين )) تعيش هذا اليوم بلا حزن ولا انزعاج، ولا سخط، ولا حقد، ولا حسد .
إن عليك أن تكتب على لوح قـلبك عبارة واحدة تجعلها أيضاَ على مكتبك , تقول العبارة: يومك يومك .
إذا أكلت خبزاً حاراً شهياً هذا اليوم فهل يضرك خبز الأمس الجاف الرديء، أو خبز غد الغائب المنتظر .
إذا شربت ماءً عذباَ زلالاً هذا اليوم، فلماذا تحزن من ماء أمس الملح الأجاج، أو ماء غدٍ الآسن الحار .
إنك لو صدقت مع نفسك بإرادة فولاذية صارمة عارمة لأخضعتها لنظرية: لن أعيش إلا هذا اليوم .
حينها تستغل كل لحظة في هذا اليوم في بناء كيانك وتنمية مواهبك، وتزكية عملك ، فتقول: لليوم فقط أهذب ألفاظي فلا أنطق هجراً أو فحشاً، أو سباً، أو غيبة، لليوم فقط سوف أرتب بيتي ومكتبتي، فلا ارتباك ولا بعثرة ، وإنما نظام ورتابة . لليوم فقط سوف أعيش فأعتني بنظافة جسمي ، وتحسين مظهري والاهتمام بهندامي ، والاتزان في مشيتي وكلامي وحركاتي .
لليوم فقط سأعيش فأجتهد في طاعة ربي، وتأدية صلاتي على أكمل وجه، والتزود بالنوافل، وتعاهد مصحفي، والنظر في كتبي، وحفظ فائدة، ومطالعة كتاب نافع .
لليوم فقط سأعيش فأغرس في قلبي الفضيلة وأجتث منه شجرة الشر بغصونها الشائكة من كبر وعجب ورياء وحسد وحقد وغل وسوء ظن .
لليوم فقط سوف أعيش فأنفع الآخرين , وأسدي الجميل إلى الغير، أعود مريضاً، أشيع جنازة، أدل حيران، أطعم جائعاً، أفرج عن مكروب، أقف مع مظلوم، أشفع لضعيف، أواسي منكوباً، أكرم عالماً، أرحم صغيراً، أجل كبيراً .
لليوم فقط سأعيش فيا ماضٍ ذهب وانتهى : اغرب كشمسك فلن أبكي عليك ولن تراني أقف لأتذكرك لحظة ؛ لأنك تركتنا وهجرتنا وارتحلت عنا ولن تعود إلينا أبد الآبدين .
ويا مستقبل أنت في عالم الغيب فلن أتعامل مع الأحلام، ولن أبيع نفسي مع الأوهام ولن أتعجل ميلاد مفقود ؛ لأن غداً لا شيء لأنه لم يخلق ولأنه لم يكن مذكوراً .
يومك يومك أيها الإنسان أروع كلمة في قاموس السعادة لمن أراد الحياة في أبهى صورها وأجمل حللها .

السبب الرابع
اترك المستقبل حتى يأتي
(( أتى أمر الله فلا تستعجلوه )) لا تستبق الأحداث، أتريد اجهاض الحمل قبل تمامه ، وقطف الثمرة قبل النضج ، إن غداً مفقود لا حقيقة له ، ليس له وجود ولا طعم ولا لون ، فلماذا نشغل أنفسنا به ونتوجس من مصائبه ونهتم لحوادثه ونتوقع كوارثه، ولا ندري هل يحال بيننا وبينه أو نلقاه فإذا هو سرور وحبور ، المهم أنه في عالم الغيب لم يصل إلى الأرض بعد . إن علينا أن لا نعبر جسراً حتى نأتيه، ومن يدري؟ لعلنا ننفق قبل وصول الجسر، أو لعل الجسر ينهار قبل وصولنا، وربما وصلنا الجسر ومررنا عليه بسلام .
إن إعطاء الذهن مساحة أوسع للتفكير في المستقبل وفتح كتاب الغيب ثم الاكتواء بالمزعجات المتوقعة ممقوتٌ شرعاً؛ لأنه طول أمل، ومذموم عقلاً ؛ لأنه مصارعة للظل. إن كثيراً من هذا العالم يتوقع في مستقبله الجوع والعري والمرض والفقر والمصائب، وهذا كله من مفردات مدارس الشيطان (( الشيطان يعدكم الفقر ويأمركم بالفحشاء ولله يعدكم مغفرةً منه وفضلاً )) .
كثيرٌ هم الذين يبكون ؛ لأنهم سوف يجوعون غداً، وسوف يمرضون بعد سنة، وسوف ينتهي العالم بعد مائة عام . إن الذي عمره في يد غيره لا ينبغي له أن يراهن على العدم ، والذي لا يدري متى يموت لا يجوز له الاشتغال بشيء مفقود لا حقيقة له .
اترك غداً حتى يأتيك ، لا تسأل عن أخباره ، لا تنتظر زحفه ؛ لأنك مشغول باليوم .
وإن تعجب فعجبٌ هؤلاء يقترضون الهم نقداً ليقضوه نسيئة في يوم لم تشرق شمسه ولم ير النور، فحذار من طول الأمل

AddThis Feed Button

 

التوقيع:

يسلمو احمد على التوقيع
رد مع اقتباس
قديم 12-23-2007, 12:01 PM   رقم المشاركة : [2 (permalink)]
مبدع نشيط
الصورة الرمزية ثغر الحبيب
افتراضي

بنت النور

جزاك الله خيرا و بارك الله فيك

الموضوع رائع و جميل

تشكرين على اختيارك الموفق


التوقيع:

ثغر الحبيب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-23-2007, 04:04 PM   رقم المشاركة : [3 (permalink)]
[Y]~..والـلًـهِ مٌـارٍاَحـّ اخُـوٍنَـكٌـ }
[!..مـًابِـيّـ غًَـيٍـرّكـٌ  >.Y.<
الصورة الرمزية ضـاق صـدري
افتراضي

جزاك الله خير ..

والف شكر لك..



التوقيع:







ღ***عزيزنا العضو/العضوهــ ***ღ
1.لا تعتقد ان عدم
رد المشرفين على موضوعك او رد خاص بك هو تجاهل لك
بل إلتمس لهم العذر بإنشغالهم بأمور أخرى قد تكون أهم .
2.لا تجعل من الانسحاب خيار سهل تنحدر في طريقه..
3.التميز ليس بكثرة المواضيع
ولكن بمضمونها ومدى فائدتها..
نحن اداريين ومراقبين
ومراقبات وجدنا لمساعدتكم
فأنتم الحجر الاساسي
لهذا المنتدى..
اخوكـ
ابونايف
.................

ضـاق صـدري غير متواجد حالياً
[ WwW.kWkBh.CoM ]
 
رد مع اقتباس
قديم 12-24-2007, 06:06 AM   رقم المشاركة : [4 (permalink)]
[ «الشريان الدافق» ]
الصورة الرمزية دفئ المشاعر
افتراضي

جزاك الله خير اختي بنت النور

وتسلم يمينك يامبدعه

شكرالك

اخوك
احمد



التوقيع:




عنواننا " ليس هناك حدود للعلم "
فتعلم واسأل مااستطعت

دفئ المشاعر غير متواجد حالياً
[ WwW.kWkBh.CoM ]
 
رد مع اقتباس
قديم 12-25-2007, 12:21 AM   رقم المشاركة : [5 (permalink)]

ηίģħţ lίģħţ

الصورة الرمزية سوسوالمدينة
 

سوسوالمدينة مبدع نشيطسوسوالمدينة مبدع نشيط
من مواضيعي في المنتدى
افتراضي

موضوع رائع
بارك الله فيك


التوقيع:

سوسوالمدينة غير متواجد حالياً
[ WwW.kWkBh.CoM ]
 
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

New topics in الركن الإسلامي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
موقع أمامك للبحث العالمي .. موقع سعودي مثل جوجل عهود قسم النقاشات والحوارات 7 11-18-2007 12:46 PM


الساعة الآن 06:07 PM.

مواقع صديقه  

 

جميع الحقوق محفوظة لـ كوكبة الابداع

للإعلان أو الاستفسار يرجى الاتصال/ 0552096653

Powered by vBulletin® Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc.
Alexa Group By SudanSon

 



تجد في كوكبة الابداع ...
النقاشات والحوارات الركن الإسلامي اللغة الانجليزية أرض كوكبة الابداع مكتبة الفيديو ركن المسابقات ركن الإهداءات همس القوافي نزف الحروف قصة وقصيدة القصص والروايات الأناقة والجمال فنون الديكور مطبخ حواء الركن الرياضي ركن عالم السيارات ركن أزياء الشباب معرض تصاميم الأعضاء دورات الاستايلات دورات الفوتوشوب دورة الوتين الأسئلة والمشاكل ملحقات الفوتوشوب خطوط فرش باترن استايلات تدرجات لونية الفلاتر عالم السكرابز مكتبة الصور قسم الكومبيوتر والبرامج البرامج المشروحة الاتصالات والجوالات استايلات كوكبة الابداع استايلات النسخة الثالثة التصاميم والقوالب الجاهزة تطوير المواقع ركن السكربتات والايميلات تطوير المنتديات نسخ vBulletin التبادلات الإعلانية والتجارية الأرشيف
دروس فوتوشوب دورات فوتوشوب دورات استايلات تطوير المواقع طبخ رياضه لغة إنجليزية كمبيوتر برنامج برامج صور جوال تطوير منتديات نسخ منزوعة الكود برامج مشروحه تصاميم وقوالب جاهزه فرش باترن خطوط ستايلات تدرجات لونية فلاتر سكرابز فنون الديكور القصص والروايات همس القوافي نزف الحروف قصص وروايات أشعار الركن الإسلامي




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56